Nadmiar wody w organizmie
Wystający brzuch i boczki
Sprawiające wrażenie przybrania na wadze i powodujące problem z zapięciem ulubionych spodni.
Cellulit wodny
Gromadzi się w szczególności w okolicy ud i pośladków, prowadząc do nieestetycznych nierówności, dotyczy również szczupłych kobiet.
Wrażenie obrzmienia
Często związane z uczuciem ciężkości i dyskomfortu.
Szara skóra i worki pod oczami
Nadające wygląd niewyspania i zmęczenia.
Opuchnięte palce i stopy
Mogą być uciążliwe szczególnie podczas zakładania i ściągania butów i pierścionków.
Wystający brzuch i boczki
Sprawiające wrażenie przybrania na wadze i powodujące problem z zapięciem ulubionych spodni.
Cellulit wodny
Gromadzi się w szczególności w okolicy ud i pośladków, prowadząc do nieestetycznych nierówności, dotyczy również szczupłych kobiet.
Wrażenie obrzmienia
Często związane z uczuciem ciężkości i dyskomfortu.
Szara skóra i worki pod oczami
Nadające wygląd niewyspania i zmęczenia.
Opuchnięte palce i stopy
Mogą być uciążliwe szczególnie podczas zakładania i ściągania butów i pierścionków.
PRZYCZYNY NADMIERNEGO GROMADZENIA SIĘ WODY W ORGANIZMIE
Niedobór wody w organizmie
Paradoksalnie niedobór wody w organizmie powoduje jej zatrzymywanie. Organizm robi sobie zapasy na wypadek, gdyby zaczęło mu brakować wody. Dzieje się tak wówczas gdy pijemy mniej niż 1 litr wody dziennie. Zaleca się wypijać przynajmniej 1,5 litra wody, a najlepiej 2 litry dziennie.
Fazy cyklu miesiączkowego
Przed lub w trakcie okresu dochodzi do chwilowego zachwiania równowagi hormonalnej w organizmie co może skutkować zatrzymywaniem płynów w organizmie, a w konsekwencji obrzękami oraz wzrostem wagi. Objawy ustępują najczęściej w pierwszych dniach miesiączki.
Temperatura
Wysoka temperatura często przyczynia się do magazynowania wody w organizmie, a ciepłe i suche powietrze temu sprzyja. Z tego względu w lato zaleca się pić przynajmniej 2,5 litra wody dziennie.
Styl życia
Nasz styl życia, spędzanie długich godzin w pozycji siedzącej lub stojącej, niedosypianie, przemęczenie, czy też zła dieta mogą się przyczyniać do gromadzenia wody w organizmie.
Nieodpowiednia dieta
Zbyt rygorystyczna dieta, czy nadmiar soli w codziennych posiłkach. Należy pamiętać o tym, że sól znajduje się nie tylko w solniczce, ale również w wędlinach, wędzonych rybach, słonych przekąskach typu np. paluszki, czy krakersy, jak również w pieczywie.
Niedobór wody w organizmie
Paradoksalnie niedobór wody w organizmie powoduje jej zatrzymywanie. Organizm robi sobie zapasy na wypadek, gdyby zaczęło mu brakować wody. Dzieje się tak wówczas gdy pijemy mniej niż 1 litr wody dziennie. Zaleca się wypijać przynajmniej 1,5 litra wody, a najlepiej 2 litry dziennie.
Fazy cyklu miesiączkowego
Przed lub w trakcie okresu dochodzi do chwilowego zachwiania równowagi hormonalnej w organizmie co może skutkować zatrzymywaniem płynów w organizmie, a w konsekwencji obrzękami oraz wzrostem wagi. Objawy ustępują najczęściej w pierwszych dniach miesiączki.
Temperatura
Wysoka temperatura często przyczynia się do magazynowania wody w organizmie, a ciepłe i suche powietrze temu sprzyja. Z tego względu w lato zaleca się pić przynajmniej 2,5 litra wody dziennie.
Styl życia
Nasz styl życia, spędzanie długich godzin w pozycji siedzącej lub stojącej, niedosypianie, przemęczenie, czy też zła dieta mogą się przyczyniać do gromadzenia wody w organizmie.
Nieodpowiednia dieta
Zbyt rygorystyczna dieta, czy nadmiar soli w codziennych posiłkach. Należy pamiętać o tym, że sól znajduje się nie tylko w solniczce, ale również w wędlinach, wędzonych rybach, słonych przekąskach typu np. paluszki, czy krakersy, jak również w pieczywie.
Źródła:
- Ilona Pokora, Właściwe nawodnienie organizmu, jako ważny element dobrej kondycji tancerzy, Teoretyczno-praktyczne i empiryczne aspekty tańca, 2019.
- Zatrzymanie wody w organizmie może wskazywać na różne choroby. Jakie? – PoradnikZdrowie.pl; dostęp: 02.10.2023, 10:10
Copyright © Aflofarm Farmacja Polska S.p. z o.o. realizacja Hillnet
